توصیه های مهم مراقبت از کودکان خردسال
28 خرداد 1403 توسط نویسنده محمدی
مرحله 1: ایجاد یک محیط امن
- با ایمن‌سازی کابینت‌ها، پوشاندن پریزهای برق و نصب گیت‌های ایمنی، خانه‌تان را در برابر کودکان محافظت کنید.
- اشیاء کوچکی را که ممکن است خطر خفگی ایجاد کند را بردارید.
- محصولات پاک کننده و داروها را دور از دسترس نگه دارید.
- از محافظ گوشه‌ای روی مبلمان با لبه‌های تیز استفاده کنید.
مرحله ۲: روال‌های روزانه را ایجاد کنید
- برای اطمینان از خواب کافی، زمان خواب و بیداری ثابتی را تنظیم کنید.
- برای عادات غذایی سالم، زمان‌های وعده‌ی غذایی منظمی را تعیین کنید.
- برنامه ای ساختاریافته برای فعالیت هایی مانند زمان بازی، یادگیری و استراحت ایجاد کنید.
مرحله 3: ارائه وعده های غذایی مغذی
- غذاهای متنوعی را از گروه های غذایی مختلف برای اطمینان از تغذیه متعادل ارائه دهید.
- تنقلات و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید.
- کودکان را تشویق کنید غذاهای جدید امتحان کنند اما از مجبور کردن آنها به خوردن اجتناب کنید.
مرحله 4: بهداشت را ارتقا دهید
- تکنیک های صحیح شستن دست ها را به کودکان آموزش دهید.
- مسواک زدن منظم و عادات بهداشتی دندان را تشویق کنید.
- به کودکان کمک کنید نحوه استفاده از توالت را بیاموزند و بهداشت حمام را رعایت کنند.
مرحله 5: بهزیستی عاطفی را تقویت کنید
- محیطی محبت آمیز و حمایت کننده فراهم کنید.
- زمان با کیفیتی را با فرزندتان بگذرانید و در فعالیت‌هایی شرکت کنید که او از آن لذت می‌برد.
- ارتباط باز را تشویق کنید و نسبت به احساسات آنها ابراز همدردی کنید.
مرحله 6: رشد شناختی را تحریک کنید
- در فعالیت‌های متناسب با سن شرکت کنید که مهارت‌های یادگیری و حل مسئله را ارتقا می‌دهد.
- برای تشویق توسعه زبان و تخیل با هم کتاب بخوانید.
- اسباب‌بازی‌های آموزشی ارائه دهید که خلاقیت و تفکر انتقادی را تحریک می‌کند.
مرحله ۷: فعالیت بدنی را تشویق کنید
- به کودکان اجازه دهید در بازی های فعال شرکت کنند و محیط اطراف خود را کشف کنند.
- آنها را مرتباً به پارک یا زمین بازی ببرید.
- زمان صفحه نمایش را محدود کنید و فعالیت های خارج از منزل را تشویق کنید.
مرحله 8: انضباط مثبت را تمرین کنید
- قوانین روشن و منسجمی را با انتظارات متناسب با سن خود تنظیم کنید.
- از تقویت مثبت و تحسین برای رفتار خوب استفاده کنید.
- از تنبیه بدنی خودداری کنید و در عوض بر آموزش رفتار مناسب تمرکز کنید.
مرحله 9: به دنبال پشتیبانی و راهنمایی باشید
- شبکه ای از افراد حمایت کننده، مانند خانواده، دوستان، یا گروه های والدین بسازید.
- در صورت نیاز با متخصصان مراقبت های بهداشتی یا کارشناسان مراقبت از کودکان برای مشاوره مشورت کنید.
- مراقب سلامتی خود باشید تا مطمئن شوید که می توانید به طور مؤثر از فرزندتان مراقبت کنید.
نکات و پیشنهادات اضافی:
- برای کمک به ایجاد یک پیوند عاطفی قوی با فرزندتان، محبت نشان دهید و به او اطمینان بدهید.
- بازی مستقل را برای پرورش خلاقیت و مهارت های حل مسئله تشویق کنید.
- قوانین و پیامدهای منسجمی را برای ترویج نظم و انضباط ایجاد کنید.
- با نشان دادن عادات و رفتارهای خوب، الگوی مثبتی باشید.
- همدلی، مهربانی و احترام به دیگران را به کودکان بیاموزید.
- زمان صفحه نمایش آنها را کنترل کنید و از محتوای مناسب سن آنها اطمینان حاصل کنید.
- تعاملات اجتماعی را با همسالان برای توسعه مهارت های اجتماعی تشویق کنید.
- فرصت هایی برای کاوش در فضای باز و تجربیات طبیعت فراهم کنید.
- برای نظارت بر رشد و توسعه در معاینات منظم با متخصصان مراقبت های بهداشتی شرکت کنید.
- از دستورالعمل‌های ایمنی کودک، مانند استفاده از صندلی ماشین و روش‌های کمک‌های اولیه مطلع باشید.
- در طول مراحل چالش برانگیز صبور باشید و بدانید که این بخشی از توسعه آنهاست.
- برای افزایش عزت نفس، نقاط عطف و دستاوردها را جشن بگیرید.
مراقبت از کودکان خردسال یک فرآیند یادگیری مداوم است، بنابراین به یاد داشته باشید که این پیشنهادات را بر اساس نیازهای فردی، ترجیحات و مرحله رشد کودک خود تطبیق دهید.
منابع :
- آکادمی اطفال آمریکا (AAP) - AAP دستورالعمل های مبتنی بر شواهد را در مورد سلامت و رشد کودک ارائه می دهد، از جمله اطلاعات جامعتوصیه هایی برای مراقبت از کودک.
- مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) - CDC منابعی را در مورد ایمنی، تغذیه، و رفاه کلی کودکان ارائه می‌دهد.
- انجمن ملی برای آموزش کودکان خردسال (NAEYC) - NAEYC با تأکید بر اهمیت مراقبت با کیفیت، راهنمایی هایی را در مورد آموزش و رشد دوران کودکی ارائه می دهد.